VOCÊ JÁ SORRIU HOJE?

Na Grécia antiga os médicos recomendavam aos pacientes uma boa comédia para ajudar no combate a doenças graves. Hoje em dia,na universidade de Sttanford,na Califórnia,um médico descobriu que é preciso menos medicamentos para a dor para pessoas que aprenderam a desenvolver seu senso de humor diante de dificuldades. Já está comprovado cientificamente que rir nos traz inúmeros benefícios. A risada aumenta a secreção de endorfina,substância que induz ao relaxamento e à sensação de bem-estar. Além disso melhora a qualidade do sono,reduz as dores,estimula a circulação sanguínea,alivia o stress e fortalece o sistema imunológico. Diante desta constatação o melhor a se fazer é aprender a desenvolver nossa capacidade de rir de nós mesmos e de nossos problemas.Não se leve tão a sério.Aquilo que hoje parece um drama amanhã pode ser motivo de gargalhadas. Claro que não estou dizendo para sermos levianos diante das vicissitudes da vida,mas mesmo quando enfrentamos situações graves e densas,podemos superá-las melhor se tivermos a consciência de que tudo passa e que em tudo há uma razão de ser. Não transforme as pedras do caminho em uma montanha intransponível. O tamanho de nosso sofrimento é proporcional ao apego que temos a nós mesmos.Não se coloque como a única pessoa que sofre ou tem dificuldades.Todos temos. Por mais terrível que seja,aprenda com o sofrimento,chore sim,se revolte se necessário for,mas não permaneça nesse estágio,supere,vá além. Encontre formas de tornar este momento mais leve,não se afunde na dor,seja ela física ou emocional. Você vai perceber assim que está se tornando mais forte,mais tolerante,mais sábio. E sabedoria é saber viver,encarando os momentos de dor e felicidade como componentes indispensáveis e importantes para forjar uma personalidade com têmpera e doçura. Todos precisamos passar por uma noite escura antes de apreciar um belo amanhecer! Compreender isso é o segredo de se viver em paz em meio às turbulências... Você já sorriu hoje? Vera Martinski,Psicóloga

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