10 CONSELHOS PARA SUPERAR A SOLIDÃO

Esse sentimento pode ser muito prejudicial. Um estudo recente mostrou que pessoas que se sentem sós tendem a sofrer com mais doenças do que aquelas que se sentem amadas e acolhidas pela família e amigos. Mas como se livrar desse sentimento tão terrível? O life coach Brock Hansen listou ao site Your Tango os 10 pontos que ele considera essenciais para quem quer parar de sentir a solidão, confira a seguir. 1 – A SOLIDÃO É UM SENTIMENTO,NÃO UM FATO IMUTÁVEL. Quando se sentir só, aceite o sentimento e o viva, não tente justifica-lo. Apenas sinta e tente pensar em coisas boas para que esse momento passe. 2 – NÃO SE ISOLE Apesar de muitas vezes essa ser a única vontade nesses momentos, isolar-se só piora a situação e pode também te levar a pensamentos negativos sobre si. 3 – PERCEBA OS SENTIMENTOS NEGATIVOS E OS AFASTE. 4 – CRIE HÁBITOS ANTI-SOLIDÃO Convide seus amigos para sair, visite sua família, vá ao cinema com uma amiga, viaje com pessoas queridas. 5 – PREOCUPE-SE TAMBÉM COM O OUTRO Ocupar-se pensando e ajudando outras pessoas pode te fazer se sentir mais acolhida. Ao estender a mão ao outro, nós estamos ajudando a nós mesmos. 6 – PROCURE CONHECER PESSOAS COM INTERESSES SIMILARES Conhecer quem gosta das mesmas coisas que você é positivo pois há uma chance maior de vocês se encontrarem não só casualmente como também de maneira planejada. 7 – PRATIQUE UMA ATIVIDADE EM GRUPO Ioga, hidroginástica, clube de leitura e clube de corrida são algumas atividades que você pode começar e que vão fazer bem para sua vida social e para seu bem estar em geral. 8 – NÃO EXIJA DEMAIS DE SI MESMO A cada tentativa de encontro social, você está fazendo um experimento. Em algumas será bom, em outras ruim e em outras razoável. O que importa é tentar. E não desista mesmo quando parecer que está tudo dando errado, porque em algum momento vai dar certo e você se sentirá bem. 9 – SE VOCÊ TEM UMA RELIGIÃO,DEDIQUE-SE A ELA Muitas religiões pregam a bondade, o respeito e o amor ao próximo. Praticar essas “regras” pode te trazer paz de espírito e um sentimento acolhedor que o farão se sentir tão bem que a solidão dirá adeus. 10 – SEJA CURIOSO E INTERESSADO Demonstre interesse e valorize o que as outras pessoas tem a oferecer. Fazendo isso, naturalmente elas também vão se interessar mais por você.