O PODER DO ABRAÇO

TERAPIA DO ABRAÇO O simples ato de abraçar diminui a pressão sanguínea, o batimento cardíaco e o nível de hormônios ligados ao estresse. Por isso, abraço significa saúde. Segundo estudos da Universidade da Carolina do Norte (EUA), o contato físico pode aumentar a longevidade. Sugere ainda que uma relação forte e duradoura pode proteger contra futuras doenças cardiovasculares efazer bem para a saúde geral. Os níveis de cortisol e de norepinefrina, hormônios do estresse, são reduzidos após um abraço. Além do nível de oxitocina, um importante hormônio ligado à fidelidade, aumentar, afirma a psiquiatra Karen Grewen. Carinho A afetividade aumenta e traz bem-estar, efeito da ação do hormônio que gera um impulso e desejo de cuidar. Katheleen Keating, autora do livro A Terapia do Abraço, diz que a sociedade está sofrendo de solidão. A tecnologia moderna é importante, mas todo ser humano precisa de carinho físico. E afirma que as pessoas não admitam que precisam de carinho, pois, isso é sinal de fraqueza e dependência, principalmente para os homens. Existe em nossos braços, mãos e dedos que faz alguém se sentir amado e cuidado com um simples abraço. Escolha o seu!!! *Abraço adivinhe quem é Tampam-se os olhos por trás da pessoa. Maneira bem humorada de dizer olá *Abraço sanduíche Duas pessoas envolvem uma terceira. Dá segurança para estiver no meio *Abraço de rosto colado Os lados das faces se encostam: uma mão sobre as costas e a outra na cabeça. Transmite bondade. *Abraço de lado Bom para quando se está caminhando. Proporciona um momento de alegria. *Abraço grupal Em forma de círculo, com braços nos ombros e na cintura. Confere um senso de unidade e aceitação universal. *Abraço padrão Corpos sem se tocar, os braços envolvem brevemente a oenas o pescoço. Serve para parabenizar ou indicar simpatia. *Abraço de urso Quando uma pessoa grande abraça com força alguém bem menor por 5 a 10 segundos. Transmite apoio e segurança. *Abraço relâmpago Uma pessoa corre em direção a outra e dão-se uns apertões. Passa uma sensação de carinhosa surpresa